Buty damskie

Tutaj pozwolę sobie na pozostawienie dłuższej notki, jako że kobiety je uwielbiają, a i wybór tez jest znacznie większy.

Pełne czy z otwartymi palcami?

Na niskim czy wysokim obcasie?

Ze skóry, z satyny czy koronki?

Wszystkie z tych opcji są dozwolone, najważniejsze żeby pasowały do sukni były dobrze wyprofilowane i wygodne. Fason bucika, który zaprezentowałam powyżej jest suptelny i delikatny a przy tym bardzo wygodny - sama posiadam podobne, dlatego śmiało mogę polecić na długą weselną noc a w szczególności na Pierwszy Taniec, ponieważ ich idealnie dopasowany do nogi kształt nie przeszkadza w wykonywanych ruchach i pozwala na płynne prowadzenie stopy po parkiecie.  

Innym modelem, już z zakrytymi palcami może być:

Bardzo elegancki, stylowy z delikatną szpileczką jak i delikatnym szpicem - PEŁNA KLASA - nic dodać nic ująć. Takie buciki również idealnie sprawdzają się w tańcu, ponieważ przylegają do stopy

 i nie zawadzają swoim kształtem, jak mogłoby sie stać w przypadku takiego obuwia:

Takie obuwie, pomimo iż jest eleganckie, nie sprawdza sie tak dobrze na parkiecie jak moje poprzednie propozycje. Szpic jest zbyt długi i może nam przeszkadzać przy wymyślonych układach.

Dlatego, jeżeli to jest Wasz styl i o takich butach marzyłyście, warto pomyśleć o jakiejś alternatywie w postaci dodatkowego obuwia na przebranie. Nie koniecznie musi to być kolejny duży wydatek, ale warto jest mieć ze sobą obuwie z zakrytą piętą, gdyż noga wtedy leży badziej stabilnie. Jeśli komuś bardzo zależy na bardzo pokazowym, z elementami wariacjii Pierwszym Tańcu, warto pomyśleć o butach w formie baletek np. takich:  

Szczupła stopa

Buty ślubne - czy koniecznie białe? Nie!

Żółte

Różowe

Lub czerwone

Do odważnych świat należy:)

Śliski parkiet? - co wtedy ?

Ślubne buciki przeważnie maja podeszfy z tuniskóru, który imituje skórę i przeznaczony jest najczęściej do obuwia pretendującego do wyższej klasy, damskiego i męskiego, często jest on żłobiony w celu zapewnienia antypoślizgowości. Mimo wszystko warto zmatowić podeszwę robiąc w butach mały spacerek po asfalcie.

Drugą możliwością są żelowe wkładki antypoślizgowe stosowane dośrodkowo wewnątrz obuwia dostępne w sklepach obuwniczych.

 Zawsze pojawia się pytanie - gdzie kupić buty na wesele? Śmiało mogę polecić stronkę z butami ślubnymi, gdzie zaopatrują się moje kursantki.

http://www.butyslubne.com.pl/

Buty męskie

W kwestii męskich butów oprę się na zdaniu kolegów, którzy chodzą na co dzień w wizytowym obuwiu. Panowie, skoro już dokonujecie takiego zakupu, warto dobrać taki kształt obuwia, który posłuży Wam nie tylko na weselu. Ale skoro juz o tym mowa i jesteśmy na blogu poświęconym Pierwszemu Tańcu Weselnemu zapewne jesteście ciekawi, w jakim obuwiu bedzie Wam najłatwiej zatańczyć. Moje propozycje:

Klasyczne i eleganckie:

Lub bardziej szałowe:

Podstawą jest but skórzany a jesli chodzi o fason obuwia, to polecę tzw "noski" czyli zaokraglone lekko do szpica - jedno wyklucza drugie, ale tak mniej więcej można je opisać. Niektórzy mówią, że takie obuwie należy do mniej wizytowych, chociaż ja tak nie uważam. Ponieważ kształt jest opływowy łatwiej i wygodniej jest przeprowadzić stopę po parkiecie, a niżeli w tzw. potocznie "kaczkach", w których możemy zawadzić jednym z rogów o parkiet badź co gorsza suknię Panny Młodej.

 Polecam również artykuł zamieszczony na stronie LOGO24:

http://www.logo24.pl/Logo24/1,86375,7616712,Po_czym_poznac_naprawde_eleganckie_buty_.html

Odchudzanie, to proces zmniejszenia wagi, o którym niejedna z Was myślała lub już niejednokrotnie ją stosowała.

Jeżeli nie jesteśmy zadowoleni ze swojego wyglądu,a waga czasami wskazuje liczby, których nigdy nie chieliśmy przyjąc do wiadomości, pierwsze co nam przychodzi do głowy to : "Od dzisiaj nie jem!"  Otóż NIE!!! nie musimy sobie odmawiać takich przyjemności jakimi są wszelkiego rodzaju smakołyki. Owszem, zalecałabym ograniczyć w małym stopniu spożywane posiłki, ale nie głodzić się calymi dniami.

Odchudzanie polega na zmianie procesu trawienia, czyli szybszego spalania tkanki tłuszczowej, a najlepszym na to sposobem jest utworzenie tkanki mięśniowej. Mięśnie kształtują nasze ciało, pozwalają nam się szybciej i sprawniej poruszać, a co za tym idzie czujemy się atrakcyjniejsi i pewniejsi siebie.

Gwarancją lepszego wyglądu i lepszego samopoczucia we własnym ciele będą regularne ćwiczenia. Nie muszą to być wytężone i ciężkie treningi jak brzuszki, pompki, wymachy nog - nie - taka forma ćwiczeń jest dobra ale dla osób zdyscyplinowanych, natomiast w większości z nas wygląda to tak, że poćwiczymy przez 2 dni a póżniej porzucamy to zajęcie, tłumacząc w prosty sposób: " Aaa..., jutro zrobię dwa razy tyle". Co w rzeczywistości mija się z celem, bo kolejnego dnia też nic nie zrobimy. I tu mała rada dla niezdyscyplinowanych:) Nie narzucajcie sobie zadań, którym nie podołacie, wystarczy jak zaczniecie wykonywać po np. 10 powtórzen brzuszków. Z biegiem czasu poczujecie, że potrzebujecie więcej. Tylko tutaj kolejna uwaga, nie przechodźcie z 10 powtórzeń od razu do 50, bo tym sposobem możecie się szybko zniechęcić, powolutku, stopniowo zwiększać np. co 2 dni o 5.

Jeżeli się już wdrożycie sie w regularne ćwiczenia, może warto byłoby pomysleć o jakiejś formie spotru do którego macie zamiłowanie. Taniec jest najlepszym sposobem na trwałe utrzymanie zgrabnej sylwetki. W tej chwili we wszytkich miastach pojawia się coraz więcej kursów tańca dla kobiet takich jak salsa lady styling, salsa latino,do których gorąco zachęcam. W tańcu uruchamiamy całe ciało, począwszy od palców u stóp poprzez wszystkie górne partie, uda, pośladki, brzuch, klatka piersowa, ramiona, barki, dlonie. A jak może wiecie im więcej mięśni pracuje tym spalanie kalorii jest szybsze!

Przy wyborze pierwszego tańca Pary podejmując pierwszy krok otwierają znaną nam stronę youtube i wpisują w wyszukiwarkę np. Walc Angielski czy Wiedeński :). Przeglądając wyszukane filmiki pojawia się strach i przerażenie w oczach, bo przecież czasu do wesela nie zostało już dużo i nie ma szans żeby w taki sam sposób pokazać się przed gośćmi. Otóż nic bardziej mylnego!  Zupełnie niepotrzebnie się zniechęcamy, ponieważ są to tańce turniejowe, wykonywane przez pary, które od lat ćwiczą czasami po kilka godzin dziennie.

Do Pierwszego Tańca Weselnego są przygotowywane spejcalne układy o mniejszej lub większej stopie trudności. Niekiedy łączy się figury z różnych tańców do wybranego utworu, aby bardziej urozmaicić pokaz i nie ograniczać się tylko do kroku podstawowego, lub jednego obrotu.  Niezwykle efektowne są unoszenia, przejścia połączone z grą aktorską czy tez dodatkowe gadżety takie jak np. kwiaty czy kapelusz. Wszystko tak naprawdę leży w inwencji i pomysłowości instruktora jak i chęci i zaangażowania Młodej Pary :-).

 Rodzaj posiłku jest dowolny, jemy to co lubimy i niczego sobie nie żałujemy. Ważne jest, aby posiłek został spożyty  na dwie godziny przed rozpoczęciem zajęć, żebyśmy nie czuli się ospali i ociężali:)

Czekolada - najlepiej zawsze ją mieć przy sobie podczas zajęć - przy wytężonych treningach i nagłym osłabieniu pomoże w mgnieniu oka - dostarczy kalorii i potrzebnej energii.

Zalety lekcji indywidualnych

Nauka w grupach daje efekty, ale w dłuższym okresie czasu. Tak samo jest w przypadku nauki języków obcych. Na lekcji indywidualnej przyswajamy więcej materiału.

• Uwaga skupiona jest tylko na Was - po kilku lekcjach nabieracie umiejętności, które na kursach grupowych trwają miesiącami.  Dzięki poświęconej uwadze eliminowane są błędy, co gwarantuje szybkie przyswojenie nowo poznanych kroków
• Brak skrępowania - para na lekcji indywidualnej czuje się  swobodnie
• Układy choreograficzne – każda para ma inne wymagania. Pod każdego należy dopasować odpowiednie kroki, jedeni czuja się lepiej w obrotach, inni w unoszeniach
• Predyspozycje – czas w jakim osiągacie rezultaty – jedni potrzebują 5 powtórzeń danego kroku, innym wystarczą dwa do poprawnego wykonania
• Oszczędność przeznaczonego budżetu – czesto po kursach grupowych okazuje się, że para nie jest zadowolona i dodatkowo bierze kilka lekcji indywidualnych, żeby ułożyc układ pasujący do wybranego utworu 

Tradycją jest, że na każdym weselu Para Młoda składa podziękowania dla rodziców. Zwykle rodzice Państwa Młodych czują się zażenowani w takich chwilach, a także poruszeni. Ślub własnych dzieci jest dla nich wielkim wydarzeniem, dlatego przejmują się tym jak wypadną na parkiecie.

Warto nawet w ramach relaksu, oderwać ich od codziennych obowiązków i w celu choćby pogłębienia relacji przyszłych swatów zaprosić ich na jedną lekcję.

Wiadomo, że żaden rodzic nie będzie się tutaj pisał na jakies skomplikowane figury czy wariacje, ale chodzi  bardziej o samo poczucie rytmu i umiejętność prowadzenia jak i słuchanie partnera i poddanie się jego prowadzeniu.

Uczę sposobów jak pozbyć się paraliżującego strachu i dać się ponieść muzyce. Bo kiedy nerwy biorą górę - ciało staje się bardziej oporne na ruch, co za tym idzie, stajemy się najzwyczajniej cięźcy, nawet jeżeli waga ciała jest niewielka;)

Kto z kim powienien zatańczyć?

Podaję przykładowe rozwiązanie: Pani Młoda - Ojciec; Pan Młody - Matka;  Mama Pani Młodej - Ojciec Pana Młodego zamieniamy się tak aby zatańczyc z każdym z rodziców, dlatego na lekcji można przećwiczyć płynną zamianę i dopasowanie kto kiedy i z kim, aby się zmieścić w czasie jednej piosenki :)

"Podczas każdego tańca, któremu oddajemy się z radością, umysł traci swoją zdolność kontroli, a ciałem zaczyna kierować serce."
                                                                                                                                                                                              Paulo Coelho

Dobrnęliśmy do tematu rzeki, bo takie pytania jak:

Jaki utwór wybrać na pierwszy taniec?

Jaki taniec mamy zatańczyć?

Jak sobie poradzimy skoro nie potrafimy razem tańczyć?:)

I wiele innych, pada z ust praktycznie każdej Pary, która przychodzi na lekcje.

Otóż spokojnie, zapewniam Was że zarówno ja jak i każdy instruktor na pierwszych zajęciach rozwieje Wasze obawy w tej kwestii:) Tak więc, jeżeli nie mieliście wcześniej styczności z tańcem, po pierwszych zajęciach zobaczycie, że jak to się mówi nie taki diabeł straszny jak go malują:)

Bardzo ważnym elementem jest wybór utworu do którego Młoda Para zaprezentuje się na parkiecie podczas Pierwszego Tańca, ale  to nie wszystko...

Może się okazać, że pomimo tego, iż utwór jest piękny, kojarzy Wam się z miłymi chwilami czyli jest tzw. "Waszą piosenką" to niekoniecznie musi byc łatwy do zaprezentowania. Jedni czują się lepiej w tańcach standardowych inni w latynoamerykańskich a spośród tych można jeszcze dzielić na szybsze i wolniejsze. Jedni są bardziej dynamiczni inni mniej, dlatego bardzo ważne jest, aby sami przyszli Państwo Młodzi dobrze się czuli w wykonywanym przez siebie tańcu.

Polecam przynieść na zajęcia (np. na pendrive) kilka wybranych przez Was utworów, lub poinformować wcześniej instruktora o Waszych propozycjach, wtedy osoba prowadząca kurs na pewno dopasuje któryś z utworów do Waszych możliwości.

Kiedy rozpocząć Kurs przugotowujący do Pierwszego Tańca?

Ważnym czynnikiem wskazujacym na rodzaj tańca jest czas, czyli na jak długo przed ślubem zgłosicie sie na lekcje. Tutaj warto się zorientować jak długo trwają takie kursy, ponieważ nauka w grupach znacznie się różni od lekcji indywidualnych. Jeżeli marzycie o bardziej skomplikowanym układzie, a nigdy wczesniej nie mięliście styczności z tańcem to warto o tym pomyślec na spokojnie jakieś 3 miesiące przed ślubem i rozglądnąć się za kursem, który będzie Wam najbardziej odpowiadał. Natomiast jeśli wolicie lekcje indywidualne miesiąc wcześniej spokojnie wystarczy, ponieważ przewidywany czas  takiej intensywnej nauki to około 5 godzin zegarowych.

Ile czasu chcecielibyście poświęcić na lekcje?

Jeżeli z góry poinformujecie instruktora, że chcielibyście np. tylko 3 lekcje - bo nie macie więcej czasu, a ślub juz za tydzień czy np. jedno z Was ma ważny wyjazd, wtedy osoba prowadząca pokazuje najważniejsze elementy i kroki, które można łączyć ze sobą nie stwarzając jakiegoś konkretnego układu.

Jeżeli natomiast nie macie tzw. noża na karku i spokojnie możecie dopracować Wasz taniec, warto zacząć umawiać sie wcześniej, żeby z łatwością przyswoić poznawane kroki. 

Oto kilka moich propozycji polskich i angielskich utworów na Pierwszy Taniec. Wybrałam te najpopularniejsze i klasyczne, celowo pominęłam typowo weselne piosenki, gdyż z doświadczenia wiem, że Pary wybierają orginalne utwory, takie jak:

         Walc Angielski

Norah Jones - Come Away With Me

Leann Rimes - You Light Up My Life

Nocturne - Secret Garden

Rod Stewart - When I Need You

Curtis Stigers - I Wonder Why

Zbigniew Wodecki - Oczarowanie

Walc Wiedeński

Michael Bolton - When A Man Loves A Woman

Aerosmith - I Don 't Wont To Miss a Thing

Bryan Adams - Everything I Do

Bryan Adams & Barbara Streisand - I Finally Found Someone

Celine Dione - Because You Loved Me

Shania Twain & Bryan White - From This Moment

Shania Twain - You're Still The One

Goo Goo Dolls - Iris

Bracia - Za Szkłem

Czerwone Gitary - Niebo z  Moich Stron

Natalia Kukulska - Przetańczyć z Tobą Chcę Całą Noc

Natulia Kukulska - Zakochani

          Noce i Dni - Walc Wiedeński   

Foxtrot

Frank Sinatra - Love And Marriage

Frank Sinatra - Come Fly With Me

Michael Buble - Everything

Michael Buble - Moondance

Blues

Stevie Wonder - I Just Called To Say I Love You  

Samba

John Paul Young - Love Is In The Air

Rumba

Roxette - Listen To Your Heart

DJ Sammy - Heaven

Cha-Cha

Michael Buble - Sway

Roxette - The Big Love

Karnet na Kurs przygotowujący do Pierwszego Tańca Weselnego - Dlaczeo nie? :)

Umiejętności taneczne przydają się każdemu i starszemu i młodszemu - wiek tutaj nie gra roli. Jeżeli nie macie pomysłu na prezent urodzinowy dla znajomych, a wiecie że chętnie spędziliby swój wolny czas na nauce tańca świetnym pomysłem byłoby wykupienie karnetu na wybraną przez Was technikę taneczną. Natomiast, jeśli wiecie o planowanym ślubie koleżanki czy kolegi drobnym upominkiem byłby karnet na Kurs przygotowujący do Pierwszego Tańca Weselnego.

Na takim kursie, para nie tylko uczy się układu do danego utworu tanecznego, ale także poznaje techniki prowadzenia w tańcu partnera, nabiera pewności poruszania się na parkiecie zarówno w parach jak i solo, a także przed większym gronem osób.

Nauka tanca to także idealny sposób na oswojenie się z ciałem i wyrażenie siebie na parkiecie poprzez wyuczone na kursie elementy gry aktorskiej.

Dlatego jak sami widzicie byłby to orginalny, niezniszczalny, trwały i zapisany pisząc dosłownie w pamięci, ciele i duszy przyszłej Mlodej Pary prezent:)